国外执教一圈后，郎平带回先进的机器和科学的训练方法。她注重饮食，叮嘱运动员要多吃蔬菜，时常在饭点转到她们身边，看餐盘里有没有绿色。她第一次训练完瘦弱的朱婷，就送了她一盒蛋白粉。
她不过分限制运动员的自由。1995年第一次回国带队，每隔一两周，郎平鼓励队员去看看电影，或者带她们去打保龄球。一旦走出国门，就招呼着队员参观名胜古迹，给她们时间购物。在她看来，优秀的运动员应该了解世界，有综合的素质，生活里不该只是打球。
“我不反对她们跟男朋友联系交流，正常的交流沟通是好事，但是要有度，适可而止，手机、iPad我都不收，你一晚上不睡可以，第二天没精神不行。”郎平说，“我相信到国家队的队员这点控制力是有的，她要是真没有这个，你能指着她成大器、拿冠军吗？”
里约打荷兰队最后一个球结束，小姑娘龚翔宇看了一眼比分，进决赛了！她抱着郎平哭成了泪人。
“小组赛发挥不那么理想，心里憋着一口气。所有的注意力都集中在比赛上，对于每个球都充满渴望。”胜利之球拍在地上的一刹那，她释放了所有的压力，“因为这场球，我往台阶上又迈了一步。”
面对同一个对手，两次结果全然不同，龚翔宇觉得促成转变的是对胜利的渴望，“看你有没有定力和坚持，坚持的程度怎么样。因为永不言败。”她眼里闪着光。
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中国女排在里约夺冠后，英国广播公司曾评价：小组赛负三场，以小组第四出线的中国女排在淘汰赛中将三个强大的对手巴西、荷兰和塞尔维亚一一击败，而且，每一场都展现出了“强大的精神力量”。
多年前，有外媒提到中国女排输球后的眼泪时说，“那种哭泣是让人害怕的。”
2004年雅典奥运会冠军周苏红告诉中青报·中青网记者，很多人可能永远无法体会到，站在台上、背上写着CHINA、眼里含着泪水的感受。
退役后，魏秋月与助理教练袁灵犀举行了婚礼，郎平看着穿着婚纱的魏秋月开玩笑说：“好久没训练了。”
台下一众穿着时尚的女排姑娘。她们像所有年轻女孩那样，爱美，喜欢社交软件，谈轰轰烈烈的恋爱。敷面膜，追星，喜欢漂亮衣服，但并不好买。即便喜欢，也因为职业原因，很难去做长长的美甲。
惠若琪因为身体原因在2018年退役。球迷为她准备了999朵玫瑰和11层的蛋糕。有人说，即使我有第二个青春，也不会再有第二个惠若琪了。
她读体育社会人文学专业，“以前书本上说体育是最高的娱乐，人类越发展，体育才被发掘出更多可能性，丰富人的生活。”她说，体育是完整的，不仅有夺冠和开心，也有失败和泪水，受伤的惨痛。
惠若琪认为，不是夺冠才有女排精神，而是不管处在高峰还是低谷都不会放弃。中国女排是“长期主义者”。
“对输赢的态度反映一个民族的心理素质。”郎平在一个论坛上说，接下来的东京奥运会，同样将去争取胜利。“我们打的是人类精神，只要做了努力的尝试，输赢算不了什么。”
她重申了那个从未改变的目标：升国旗、奏国歌。
（慈鑫对本文亦有贡献）
参考资料：
马寅《荆棘与荣耀——新时代女排奋斗记》
何慧娴、李仁臣《巅峰对话》
