“前两届世锦赛失利，我总说自己差点什么，但今晚我要给自己竖起大拇指。”三度征战世锦赛的杨健终在光州圆梦后如是说道。
杨健是中国跳水队公认的难度王，男子跳台难度系数最高动作之一109B(向前翻腾四周半屈体)是他的“杀手锏”。2014年世界跳水系列赛伦敦站，杨健正是凭借这一动作教科书级的发挥，获得了五个满分10分，创造了国际泳联有纪录以来的该项目世界最高分616.50分。
然而，在一年后的喀山世锦赛十米台赛场，杨健连续失误仅获第十，并在此后的一系列比赛中渐渐陷入低谷。竞技体育是残酷的，几次大赛表现都不佳的杨健失去了里约奥运的入场券，机会被状态和运气都更好的陈艾森和邱波挣得。
两年的蛰伏让杨健学会在挫折和失败中磨练自己。2017年，杨健在布达佩斯世锦赛卷土重来，虽然以一枚铜牌收场，但他认为自己或许正在走出低谷。在2018世界跳水系列赛北京站获得久违的男子十米台金牌后，杨健更把这枚金牌视作自己走向东京奥运的好的开始。“埋着脑袋使劲往前冲”是这位四川男孩给自己的座右铭。
2019年冬训是冲刺东京奥运最关键的时刻，但命运似乎又和杨健开了“玩笑”。在2018年底的一次训练中，杨健脚跟不慎磕到跳台，伤处皮开肉绽甚至能看到骨头。以为跟腱断裂的杨健动了退役的念头。所幸经三家医院确诊只是皮外伤，但仍耗费了杨健一个月的时间养伤。
带着这枚“勋章”般的伤疤，杨健全身心投入光州世锦赛的入场券争夺中，而获得男子十米台的出场机会后，杨健更是把自己往“死里练”，甚至将自己一度“逼出”神经衰弱，紧张到整宿睡不着觉。
抵达光州后，杨健和小将林珊在混双团体项目中先斩获一金，但在这场“模拟考”中，他的109B仍发挥得不尽如人意，让他依旧“心里没谱”。
让杨健心里的石头落下的，是其半决赛的出色发挥。最后两跳207B和109B都跳出100分以上的高分，让杨健终于安心睡了一晚。
决赛中，十米台最强对手、英国名将戴利因失误早早退出奖牌争夺。杨健与队友杨昊展开激烈对决，两人都跳出百分以上的发挥，而动作难度更胜一筹的杨健笑到了最后，将等待6年的世锦赛十米台金牌揽入怀中。
起水前，杨健亲吻了跳水池边。他告诉记者，此举出于感恩。“感恩祖国、队伍给我出场机会，感恩队友、对手给我的心理刺激，让我在这个跳水池能有如此发挥。这个吻，饱含着我过去几年所有的感恩。”
杨健认为自己很幸运能战胜同样完美发挥的杨昊。“最后一跳前，我脑子完全放空，只有动作技术细节。但现在似乎已经很难再回到那个状态。”
有世锦赛金牌作为垫脚石，杨健认为自己能充满信心备战东京奥运。“成为世锦赛冠军，心理一定会有波动，但迈向东京每一步都要谨慎。”
“低调做人，刻苦训练，备战好每场东京奥运选拔赛。”杨健如此告诫自己。(完)
