元旦假期，各地健身活动蓬勃开展，或登高望远，或健步迎新，人们迈着有力的步伐走进2021年。回顾过去的一年，群众健康意识加强，健身热情高涨，运动场地增多，锻炼方式出新。新的一年，全民健身必将为人们的健康生活增添更多色彩。
新年第一个清晨，随着笛声鸣响，浙江省江山市的健身爱好者迈开步伐，向着江郎山顶峰攀登。1月1日，全国新年登高健身大会在31个省区市同步举行，人们以登高望远的形式迎接新一年的到来。
作为传统全民健身品牌活动，全国新年登高健身大会自1996年创办以来已连续举办25届。刚刚过去的2020年，受新冠肺炎疫情影响，全民健身场地建设、赛事举办等方面遇到了一些困难，但全民健身事业依然稳步发展：人们的健身意识不断增强，更多人主动参与到全民健身中来，线下活动虽然受限，线上活动却蓬勃开展，居家健身成为生活新风尚……进入2021年，全民健身的新变化、新趋势也在为健康生活带来更多新色彩。
增加居民健身活动空间
2021年元旦假期，福建省厦门市很多市民走出家门，前往远近闻名的山海健康步道健步迎新。这条长约23公里的步道横穿厦门岛，将岛上的狐尾山、筼筜湖、仙岳山等“八山三水”串联在一起。启用一年来，山海健康步道的客流量已经超过1000万人次，成为当地居民健身休闲的好去处。
解决群众去哪儿健身，是全民健身的重点工作。将景点整合为健身步道资源，正是有效拓展群众健身空间的思路之一。2020年10月，国务院办公厅发布《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》（以下简称《意见》），对完善全民健身顶层设计、盘活土地资源、提升场馆运营水平等方面提出新要求。
以前城市里不起眼的一块块“边角地”，如今成为群众快乐运动的“金角银边”。2020年，北京市丰台区建成了20余片多功能运动场地以及4公里长的健身步道，基本都在周边居民举步可达的范围。
随着城市空闲地、公园绿地不断转变为可供健身运动的场地设施，居民的健身活动“半径”不断拓宽。《意见》指出，“十四五”期间，要在全国新建或改扩建1000个左右体育公园，打造全民健身新载体。人们的健身选择也将变得更加丰富。
线上居家健身越发时尚
对于上海市的健身爱好者，元旦期间的健身活动选择有很多，既可以去东方明珠登高，也可以到上汽国际赛车场，在F1赛道上来一场“蒸蒸日上”迎新跑。同时，在疫情防控常态化条件下，体育活动、赛事主办方也积累了不少有效经验，提交行程码、提供有效核酸阴性报告、签署《健康安全责任书》等，严格落实疫情防控要求，也是为了让健康落实到每个人的生活中。
受新冠肺炎疫情影响，不少全民健身赛事活动由线下转为线上进行。原本定于2021年元旦期间举行的厦门马拉松宣布延期，但厦门马拉松赛线上赛在1月3日如期举行，完赛者也获得了中国田径协会认证的成绩证书，完赛成绩纳入中国田径协会线上赛数据库。
线上健身赛事的潜力正在被激发。据中国田径协会统计，截至2020年10月，国内举办的线上马拉松活动达到368场，参与人次达到5200万。中国田径协会还专门出台《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》，对如何科学开展线上跑步活动给予指导。
除了在线上参与赛事活动外，铺上瑜伽垫、踏上跑步机，居家健身在过去一年中成为很多人的锻炼选择，健身器材销售也较此前有了大幅增长。健身活动以居家的形式在更广泛的范围内得到普及。在这股潮流中，不少健身俱乐部开启了线上服务，五禽戏、八段锦等传统锻炼方式成为居家健身时尚手段，王丽萍、徐莉佳等奥运冠军也通过直播或录制视频等形式推广科学健身方式。进入2021年，居家健身的能量有望得到进一步开掘释放。
智能手段融入健身场景
2020年11月，在上海市举行的第三届中国国际进口博览会上，首次设置的体育用品及赛事专区成为一大亮点。穿上能刺激肌肉运动的“强迫运动裤”、可以全家人一起“闯关”运动的体感游戏等，将智能化的手段融入健身场景中，是全民健身运动可触摸的未来。
智能手段远不止于服务运动本身，而是作用在健身活动的每一个环节。出门前，动一动手指便能在手机程序上预订心仪的场地；跑完步，扫一扫智能健身步道旁的二维码就能即时获得自己的运动数据……智能手段不仅使健身运动更加便捷、有趣，也让人们的日常锻炼更加高效、科学。
