之所以选择5公里这个距离，是因为5公里是一个非常好是跑步健身距离，一般健身跑用时在25~40分钟跑下来，对应的跑步速度是12公里/小时～7.5公里/小时之间，这样速度是比较舒适的速度，对大部分人来说都是可以承受的。而且用时不算长，大部分人都能抽出这个时间来进行锻炼。加上运动前、运动后的热身、整理，以及做一些简单的力量锻炼，其起到的健身价值就更高了。2018年国内1581场马拉松及相关路跑赛事中，迷你跑（5公里）达到了371场。这一数字比2017年增加了248场，增长率接近200%。迷你跑成为2017-2018年度中国马拉松赛事增幅最大的赛事类型。5公里赛事的火爆并不是偶然。是大众对健康、运动需求不断增加，期望通过参与运动获得身心健康的一种具体体现。
我们希望训练营依托建侬体育在“5K跑”培训方面的资源优势，将培训范围从企业延伸到社区、学校以及社会团体之中，扩大跑步运动人群，推广健康生活方式。同时，“健康中国”马拉松系列赛将为“5K训练营”提供丰富的比赛机会。让参与训练营的学院通过实战检验培训成果，不断积累跑步经验。通过培训与赛事的完美结合，“5K训练营”不断推动跑步运动普及，推动全民健身运动开展，同时也希望通过训练营为中国的马拉松运动发掘更多的后备力量。
发展全民健身就是要以人民为中心，发展老百姓喜闻乐见的体育运动。希望人民网人民体育能够与建侬体育未来能够打造更多全民健身品牌活动，为践行全民健身、健康中国战略做出更多的贡献。
谢谢大家。
(责编：杨磊、胡雪蓉)
