“我们心与心相约，情系一个中国结……”在动人的旋律中，广场上一群人翩翩起舞。在前面领舞的暖心（化名）笑容灿烂，动作潇洒，感染力十足，吸引了不少路人驻足观看。
暖心是河南某物流公司的一名员工，今年四十有余，已经跳了十多年广场舞。“我们这儿流行广场舞的时候，我就开始跳了。”暖心说，十几年来，从最初只跳广场舞，到现在发展出了更多爱好：曳步舞、模特步、健步走，现在早已养成了锻炼的习惯，每天到点就想去运动，“一天不动就浑身难受”。
十多年来，暖心的工作几经变动，但无论白天多累，她都坚持锻炼：“我一般早上4点40分就起床了，5点出门开始锻炼，健步走或者慢跑，到6点半回来，差不多能走6公里。晚上我一般8点出门，去家附近的广场，先跳广场舞，8点40分左右再去练模特步，9点半结束锻炼，然后回家洗漱，10点前睡觉。”
“都说曳步舞难学，我刚开始接触时，也觉得很难掌握。”暖心说，自己下决心，一定要半个月之内学会动作要领，“学不会绝不撒手”。接下来的日子里，无论是做饭还是工作闲暇，暖心对着视频教程，不停地琢磨动作，私下不断练习，半个月后果真学会了。“朋友们都说我进步神速，说别人3个月都学不会的，我半个月就拿下了，其实没什么诀窍，只是我比较用心，练得多，熟能生巧嘛”。
这份用心让暖心从众多广场舞爱好者里脱颖而出，很快她就从普通参与者变成了领舞。如今，每学习一段新的舞蹈，暖心对着视频练习半天，就能“学个八九不离十”，当天晚上就能教伙伴们学新动作。
“感谢广场舞，这么多年我结识了不少朋友。”暖心说，由于有共同的爱好，大家聚在一起学习跳舞，开心又纯粹。“这儿的舞蹈老师不仅免费教大家，还在群里给我们布置作业，给我们指导动作，督促学习进度，群里练舞蹈的姐妹们也特别好，大家相互教动作，到点还提醒一起健身。”暖心说，现在健身已经成为自己生活的重要组成部分，“感觉也离不开这些可爱的伙伴们了”。
“还有模特步，特别练气质！”暖心说，自己练模特步纯属偶然，在一次健步走活动中，暖心发现一位大姐气质出众，走路特别好看，跟她交流后得知，她组建了一个模特步兴趣小组，于是暖心跟着她开始练习模特步。练了不久，这位大姐带着暖心一起去省城参加比赛，还得了奖，“特别开心，很有成就感。”暖心笑眯眯地说。
“每次运动结束，觉得浑身都得劲。”暖心说，锻炼给自己带来了太多馈赠——“以前我身体不太好，经常腰疼腿疼胳膊疼，上两层楼都喘得厉害，现在我爬几楼都不喘，很少发烧感冒，也从不失眠。”暖心说，健康、规律的生活方式不仅让自己的身体状态越来越好，心理也变得更加积极阳光，“我总感觉自己像个小孩，无忧无虑，永远长不大，可能跳舞让我有了一颗年轻的心”。
“90后”——
“锻炼给我自律的成就感”
本报记者 王美华
假如“健康”“智慧”“美貌”“诚信”可以拍卖，你会出价多少？
“在我们家庭版的‘拍卖会’上，最抢手的是‘健康’，最后我爸花了‘重金’才拍下它。”来自山东的世浩（化名）说，在现实生活中，父亲的确高度重视健康——每天10点之前睡觉、5点多就起床锻炼身体，这样的习惯父亲已经保持二三十年，雷打不动。
“父亲是我的榜样。”世浩说，但作为一名年轻人，自己很难做到父亲那样——“现代人生活节奏快，工作忙、压力大，平衡好工作和健身真不是那么容易的事儿。”
今年是世浩参加工作的第三年，作为一名在基层锻炼的工作人员，他表示，整体而言基层的工作比较忙碌。“刚参加工作的时候，需要花费大量的时间学习和适应，没时间、也没心思锻炼。”世浩说，为了缓解工作上的压力，那段时间没少吃零食，不知不觉中，体重蹭蹭上涨。不久，亲朋好友纷纷提醒自己胖了不少，“有一次看到一条年轻人猝死的新闻，我突然意识到不能再这么‘放纵’下去了，得赶紧动起来。”
