新华社记者 张雅诗 许淑敏
黄昏细雨，香港斧山道运动场上聚集了数十名身着鲜艳运动服的跑手。他们分为两人一组，每对跑手以一条“领跑绳”互相牵引着，步伐一致地在跑道上缓缓前进，形成一道独特的风景线。
这是一支名叫“猛龙”的长跑队，主要由视障和听障人士组成，取其“盲”和“聋”的谐音命名。他们以健全和残疾人士搭档的形式练习长跑，旨在帮助残疾人士锻炼体魄和强化心灵。
成立十年，猛龙长跑队在海内外参加过多项赛事，身经百战的队员们对于即将开幕的东京残奥会也热切期待。
失去视力，没失去视野
每周四是猛龙长跑队的练习日，只要天气不太恶劣，练习会如常进行。压腿、拉伸、原地跳……43岁的视听障人士蔡浩良与队友在教练指导下，熟练地完成整套热身动作。
蔡浩良自小有听力问题并患有家族遗传眼疾，自18岁起视力逐渐衰退。5年前，他的病情急剧转坏，双眼只剩下约一成视力，无法继续原来的化妆品品质控制工作，转职为咖啡师。
人生出现重大变故，令文静的蔡浩良变得更加沉默。在朋友的介绍下，他加入“猛龙”，开始练长跑。“我在这里认识了很多人，他们不同的人生故事启发了我，激励我寻找自己的目标。”蔡浩良面露灿烂笑容，讲述在长跑队的经历，笑称自己不仅比以前开朗健谈，体能也大大提升了。
“猛龙”队员对每周一次的训练都十分期待和珍惜，他们趁着休息的空档互相嘘寒问暖，不时爆出欢笑声。“‘猛龙’精神是什么？”猛龙长跑队创办人莫俭荣为队员加油助威。“看不见、听不到，‘猛龙’做得到！”队员们齐声回答，情绪高涨。
谈到“猛龙”成立的缘由，莫俭荣说，当时有朋友请他构思一些服务项目去帮助听障人士，他便想到成立长跑队，可以磨炼意志，提升自信。
作为资深注册社工，也是失明人士，莫俭荣深刻体会残疾人士融入主流社会的困难。他在多年前成立了慈善机构香港伤健共融网络，以有别于传统的方式服务残疾人士，致力推动伤健共融。
“光向残疾人士派发物资并非最佳的援助方式，更好的是提升社会对他们的认同和接纳。我们要以行动告诉大家，我们虽然失去视力但没有失去视野，失去听力但没有失去毅力。”他说。
莫俭荣坦言，“猛龙”最初成立时不被看好，但他们一直坚持，事实证明这是值得的。“猛龙”成员人数由最初12人增至目前约300人，在长跑界逐渐为人熟知，海内外长跑赛的主办单位和残疾组织纷纷邀请他们参赛和分享经验。
万事开头难
猛龙长跑队于2011年成立时，只有6位盲人和6位聋人跑手。“盲人和聋人在一起，正好互补不足。”莫俭荣说，最初他们安排失明和失聪跑手搭配比赛，健全人士则负责联络和后勤。为了方便沟通，盲人跑手会学习简单手语，例如表达快和慢的手势等。
万事开头难，“猛龙”在组队首战渣打香港马拉松中“全军覆没”，没有队员能在规定时间内完成赛事。莫俭荣从失利中总结经验，调整了跑手的配对和组合方式，由健全人士担当领跑员，领着残疾队友一起跑，充当他们的眼睛和耳朵。
“猛龙”的领跑员来自各个行业，从事文职工作的严惠茵是其中一员。她原本是“猛龙”的义务摄影师，被团队的坚毅和热诚所感染，继而投身领跑行列。
严惠茵在十多年前已开始跑步，大部分时间独自在海边或郊外练跑，当领跑员之后才首次参加马拉松，与大伙儿一起享受运动的快乐。她印象最深的领跑经历，是与蔡浩良搭档赛跑。
那一次，比赛途中突然下雨，蔡浩良担心助听器被淋湿，将助听器摘下放进口袋里，然后继续比赛。“这样，浩良就完全听不见，也看不见，因此我必须非常警惕，并以触感手语提醒他路况。”严惠茵回忆说，虽然不容易，但他们怀着信念，彼此鼓励，最终顺利完成赛事。
“当领跑员的看似帮助了别人，其实我们也是受惠者。”严惠茵说，以前她习惯了家人替她安排好一切，到哪里去都不用操心。当领跑员要负责照顾队友，令她变得更独立。
“猛龙”过江，以奥运为目标
在不少人的眼中，视障和听障人士跑步、爬山，甚至参与长跑比赛，几乎是“不可能的任务”。
“跑那么长时间，不累死人吗？”蔡浩良告诉记者他加入长跑队后的转变。“加入‘猛龙’之后，才发现原来我也做得到！”过去4年多，蔡浩良成功挑战了42公里马拉松、100公里越野赛等多项赛事。这些比赛都不设残障组别，所有参赛者需在限定时间内跑完整个路段，一视同仁。
