2016年8月7日，在2016年里约奥运会射击女子10米气手枪决赛中，中国选手张梦雪以199.4环的成绩夺得金牌，为中国代表团摘得本届奥运会首金。这是张梦雪在颁奖仪式上展示金牌。新华社记者韩瑜庆摄
专业人士认为，这些项目存在很大的临场变数和对手、裁判等不确定因素，能否夺得更多金牌对整体格局至关重要，总体来说六大项目要争取25金，不低于22块，超过里约时的19块是大概率。
此外，田径、游泳、自行车、水上（赛艇、皮划艇）、跆拳道等项目仍是第二梯队的争金点，综合看有望夺得8-12枚金牌。
中国田径协会副主席田晓君说：“东京奥运会对中国田径来说，正好是处于上升期的一个重要时间节点。我们希望在东京能有进一步突破。”中国赛艇协会主席刘爱杰也提出赛艇皮划艇要有拿3块、创造历史最好战绩的雄心。中国跆拳道队在2019年世锦赛上夺得两金两银三铜，位列奖牌榜第三位，创造了参加世锦赛的历史最佳战绩。中国跆拳道协会主席管健民表示，东京奥运会上跆拳道是要奔着金牌去的。
东京奥运会将新增5个大项18个小项，目前看中国军团在新增项目上竞争力不足，除个别小项外基本没有争金能力。
2018年中国队在单项世锦赛、世界杯总决赛等重要国际赛事上（下简称为重要国际赛事）获得32金30银26铜，比2017年（27金）和2016年（26金）都有提升，这种年度成绩虽然不能直接和奥运会画等号，但能多少反映出队伍的状态和目前在世界上的水平位次。总体来看，东京奥运会上中国军团的金牌数应不低于里约的26枚，有望达到28-35块之间。
2016年8月7日，在2016里约奥运会举重男子56公斤级决赛中，中国选手龙清泉以307公斤的总成绩夺冠，并打破世界纪录。这是龙清泉在夺冠后庆祝。新华社记者李明摄
日本崛起 恐成第一对手
过去两届奥运会，英国队的快速崛起令人瞩目。一向善于学习的日本人通过吸取中国、英国举办奥运会获得奥运红利的经验，有望成为东京奥运会最大“黑马”——日本往届奥运会金牌最高纪录是16枚，但日本奥委会专务理事福井烈告诉新华社记者，日本的金牌目标是30枚，“这是我们在广泛听取各项目协会意见，综合判断后得出的”。
日本的底气来自大量的投入和系统的建设。2014年日本财政拨款用于提升竞技体育水平项目经费是48.5亿日元，2015年大幅提高到74亿日元，随后三年逐年提升，2019年达到100.47亿日元。
日本文部科学省体育厅体育竞技课课长助理越政树对新华社记者说，里约奥运会结束不久，日本拟定了一个综合性日本竞技体育水平提升计划（即“铃木计划”）。他说：“这是一个中长期计划，不只盯着东京奥运周期，还瞄准了以后两三届奥运会，其核心理念是打造一个实现选手竞技水平可持续性提升的体系。”
根据“铃木计划”，日本2016年组建“综合能力提升中心”，将2009年建成的日本国家训练中心和国立体育科学中心结合起来；2019年3月提出“东京奥运会重点项目”计划，对入选项目加大资金投入，最重要的空手道、柔道、体操、羽毛球和摔跤5个项目预算较上一年增加30%，10个次重要项目的预算增加20%。
2016年8月19日，冠军中国选手刘虹（左）和季军中国选手吕秀芝在2016年里约奥运会田径女子20公里竞走比赛后身披国旗庆祝。 新华社记者沈伯韩摄
此外，东京奥运周期日本的海外拉练强度较伦敦周期增加了30%。射击并非日本重点项目，但也受到足够重视。中国射击队领队王炼说：“日本的投入非常可观，他们现在的参赛规模有时甚至超过了我们。”
在一些项目上，中日还将上演直接对话，刘国梁就把日本作为中国乒乓球队冲击五金的最大对手。他说：“东京主场，日本能增设混双项目，也不是一拍脑袋就来的，一定经过战略性评估。混双选择上只有一对，就是肉搏战，人家经过精心计算的夺冠概率相对比较大，这块金牌中日都要全力以赴去争夺。”
