写训练日志是一种好习惯，帮你量化你的进步过程。你或许经年累月地跑着，成就非凡。但跑步不像是盖房子，我们无法看得到或者触觉到自己的成就。记录训练日志，我们让自己跑步的成就更坚实，也不那么快消逝。现在多数跑步App都有分享功能，你可以每次跑完，写上你的感受，再配上图片，长期看，就是你的训练日志了。
训练日志，是你的成长跟踪，也是你每次跑完步的复盘，现在你该明白，除了跑量还需要“脑跑量”这件事儿了吧。
跑言跑语：
“训练日志让你的进步看得见。”看得见的进步和看不见的进阶，书写你自己的九阴真经吧。（文/王乐）
(责编：杨磊、张帆)
