走到这步，徐灿说有四个要素一直激励着自己：勇气、专注、坚持、决心。“你需要勇气去寻找自己的梦想，然后专注这个梦，坚持干这件事，最后，用决心圆梦。”
虽然对沃灵顿的比赛时间仍未定，但徐灿已开始严格管理体重。训练前后、吃饭前后都要称重，“每天不称，心里不安，干什么都不踏实。”
饮食上，他少油少盐，早上牛奶、鸡蛋、麦片，午餐主食和肉，晚上只吃蔬菜与粗粮。“我会规定一个量，比如62公斤，超过这个值，心理上会不舒服，感觉身体也会变得更沉、更懒。”
结束采访前，再次谈及未来的“战事”，徐灿撂下一句话——“谁强谁弱，打了才知道！”
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