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【体育广角镜】头撞树、四肢爬…这届老人健身够野(2)

2019-10-28 21:11

来源:互联网

作者:WB11

  有趣的是,几位老人还像古时候的文人雅士一样,各自起了一个名号。平时通常以名号相称,在对方背错或是忘词的时候会加以提醒。俗话说活到老学到老,几位老人新颖的“健身方式”,不禁让人感到十分新鲜。

  “健身一般人理解为强身健体,但对于脑力锻炼的常常会被人忽略。对于老年人来讲,锻炼思维的活跃可能和锻炼身体同样重要。作为精神性疾病的高发人群,如果。老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量,改善记忆力,甚至还可预防阿兹海默症。”北京广安门中医院心理医学科医生王梅告诉记者。

图为老年人进行健身。 张一凡 摄

图为老年人进行健身。 张一凡 摄

  那么,吟诗诵词这种在家里就能完成的活动,为什么非要在户外来进行呢?对此王梅表示,在空旷的环境下,往往人的心情会更加放松,在这种情况下进行的活动,往往能对人造成无形解压的心理暗示。而老人们集体记诵诗文,无论对脑力还是身心的锻炼,都是起到积极的作用。

  正如王梅所说的那样,徐学军作为参与吟诗颂词老人的一员。“以前总是会记不住事情,计划好的过几天就会忘得一干二净。但和其他老人一起背了几个月的诗,现在脑袋瓜像‘重获了新生’,时不时还能在生活上提醒儿女们。”(完)

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