梁瑞：人的身体不在最佳状态时，再去大运动量训练或比赛，到达极限时就会吐。按我们的说法，就是顶到了，到了那个点，身体受不了肯定会有反应。另外就是要注意饮食，备战大强度比赛时，尽量吃些容易消化的东西。
目标
再冲世界纪录和奥运资格
新京报：接下来什么时候恢复训练？
梁瑞：大家都差不多，我也是休息半个月左右。假期结束就去秦皇岛了，进入下一阶段的训练，过渡一段时间再进入冬训。
新京报：奥运会没有50公里竞走，之前你提到要转回20公里？
梁瑞：很简单，明年就是奥运会了，还是想为了参加奥运尝试下20公里。
新京报：这种转变从冬训就开始了吗？
梁瑞：冬训还是以50公里为主，暂时不会变。因为明年还有竞走团体世界杯，教练还是想让我破一下50公里的世界纪录，他觉得我有这种能力。
新京报：20公里和50公里的训练具体区别在哪里？
梁瑞：我是2017年12月从20公里转项到50公里，大概适应了1个月。正常来说，就是训练量和训练强度的改变，如果是20公里，它的训练量比较小，但是训练强度比较高，50公里的训练量比较大，平均速度会比20公里慢一些。不过，总体上差别不太大。
新京报：20公里项目有刘虹、杨家玉这些名将，会担心内部的激烈竞争吗？
梁瑞：和她们相比，我的速度确实有不小的差距，但还是要给自己一些信心。努力了就好，有能力就去奥运，没能力也没办法，没有想那么多，尽力而为就好。
采写/新京报记者 徐邦印
