同样是四届奥运元老的铅球运动员巩立姣，2、3、4名都得过了，唯一欠缺一块奥运金牌。当投出20米58的个人最好成绩终于夺冠时，已经32岁的老将巩立姣泪流满面。
巩立姣接受采访时说：“这一刻我等了21年，人一定要有梦想，万一实现了呢？”
32岁卫冕奥运冠军失败，吕小军没有选择沉沦，而是从头再来。5年里，他用更加刻苦的训练，对抗越来越大的年龄和越来越多的伤病，37岁再次夺金，成为奥运史上年龄最大的举重冠军，这是对永不放弃精神的最好回报。
卫冕男单冠军，带领中国男乒登上团体冠军，实现双圈大满贯，马龙用无懈可击的表现，向世人证明中国男乒队长的实力。但高光背后，也伴随着无尽的痛苦。奥运前，他饱受膝伤困扰，长达8个月远离赛场，就在人们以为他会就此退役时，为了捍卫中国男乒的荣誉，我们熟悉的龙队又回来了！
有人说，27岁后，短跑运动员就没法再突破了，然而32岁的苏炳添却坚信，他还可以跑得更快。凭借刻苦的训练，加之科学的助力，他最终创造了9秒83的亚洲新纪录，实现了进军奥运百米决赛的夙愿。在32岁的年纪，战胜了23岁时的自己。这，或许就是梦想的力量。
在中国军团中，超过30岁的老将，还有53岁、与儿子并肩作战的马术选手李振强，34岁的竞走选手刘虹，32岁的蹦床选手董栋，32岁的羽毛球选手谌龙，31岁的乒乓球队员许昕……他们中，有人用胜利书写不老传奇，有人即使最终遗憾离场，也仍用拼搏和奋斗诠释着奥林匹克精神，激励着人们为梦想而勇往直前。
