大爷大妈深夜“聚众大笑”。图片来源：网络视频截图
中新网客户端北京4月27日电(李赫)月黑风高之夜，孤身走在居民区中，一阵狂放的笑声袭来。你正欲探查之时，忽见前方三五成群的大爷大妈，或捧腹、或仰首、或振臂，还伴随着魔性又略显尴尬的大笑。纵使你“胆大包天”，也免不了“虎躯一震”。
这样有些瘆人的画面，在全国多地都有上演。对于这样略显惊悚的一幕，一位亲身经历者介绍说：“一般都是晚上八九点钟，这些人围了一大圈，笑的不太好听，瘆得慌。”仔细了解之下，原来，这是一群群大爷大妈们在“大笑健身”。
体内慢跑
大笑也能健身？是的，大笑很能健身。这一次，大爷大妈做的没毛病。
资料图：大笑的人们。
“运动以外能促进健康的方法就是这三种：朗诵、唱歌，再有一个就是大笑。” 科学健身专家赵之心肯定了大笑的健身效果，“其实说到笑能解决健康问题，侯宝林的相声怎么说的？在笑的时候，清气上升，浊气下降，食归大肠，水归膀胱，这病就治好了。”
而这不仅仅是逗乐的说辞。他介绍说，大笑的时候，气息、包括一些影响健康的激素类都会“向上”。
这种“向上”的概念，他解释说：“气息在胸中，由口排出，胸是低的，口鼻是高的，气息在向上走，现在已经明确指出做这种向上的事，就是在找健康。”而在医学研究文献中同样有过这种概念的提及，用术语表达就是：“大笑时的人体化学讯号可以帮助身体恢复正常。”
资料图：大笑已经被证明有益于身体健康。
其实早就有研究证明，笑能促进人体血液循环和多种肌群的运动。自然而欢畅的笑造成的喘气可以誉为“体内慢跑”，它可以加速心跳，升高血压，促进呼吸。因此“笑疗”早就已经作为一种治疗方法，运用在康复医疗中。
还有学者专门对“笑疗”的效果进行研究，结果显示，人在深度大笑的时候，人体的胸部肌群会发生快速收缩的震荡运动，其强度和力度远大于传统的深呼吸功能训练。
身心受益
如此说来，“笑一笑，十年少”确有其事。那大笑能对人体健康带来什么样的影响呢？
赵之心介绍说，大笑对近心肌群是一种特殊的锻炼，从而会对人体心肺功能起到改善提高的作用。
资料图：大笑能够改善人体心肺功能。
同时，“笑疗”可以作为冠心病、糖尿病和高血压等慢性病稳定期的辅助治疗手段，这也早已成为医学界的共识。
甚至有日本科学家研究发现，开怀大笑可以降低乙型糖尿病患者的血糖水平，是一种改进糖尿病治疗的方法。
如果说大笑对于这些身体指标是属于辅助性地、长期地、循序渐进地产生影响，那其对于人心理状况的改善则有着立竿见影的靶向作用。
他指出，我们一直说“不要和陌生人说话”，而对老年人来说，又往往容易缺少与家人的交流：“跟陌生人怕交流，跟家庭不交流，这个时候焦虑、恐惧甚至抑郁都会产生。”
